肌の内側の水分が極端に少なく、逆に表面は油分でテカテカ。 オイリー肌と勘違いしてしまうことが多く、 間違ったスキンケアを続けて症状が悪化することもあるインナードライ […]
踏み台昇降で体脂肪率が激減！
年齢を重ねるにつれて身体も痩せにくくなったと感じることが多くなりました。 若い頃と同じような食生活をしていると、あっという間に太ってしまいます。 私は特に体脂肪率が気になっていて、30%を超え […]
美容と健康のためにサプリメントを飲んでいます
私はサプリメント大国アメリカで長年暮らしていましたので、サプリメントがとても身近なものなのです。 それで、美容と健康のために幾つかのサプリメントを毎日飲んでいます。 一番大切なものは、体の酸化を防止するビタ […]
一年を通して紫外線対策をしています
肌の老化は時間ではなく、紫外線だということを知ってから、 一年を通して日焼け止めを使って、紫外線対策をするようになりました。 私はもともと色白なのですが、日焼けしたくなくて、日焼 […]
夏の体臭や汗の臭い対策
夏は汗をかきやすく、それがあせもや臭いの原因になってしまうことがあります。 それを解消するために、私は毎年夏になると、ベビーパウダーを使っています。
ご飯にマンナンを加えて簡単ダイエットできる
ダイエット方法は、食事制限ばかりをしていると、 食べることばかりに執着してしまいます。 それに、カロリー計算なども大変で続かないという側面もありました。