ダイエット

ご飯にマンナンを加えて簡単ダイエットできる

Posted On 5月 30, 2016 at 6:21 pm by / ご飯にマンナンを加えて簡単ダイエットできる はコメントを受け付けていません。

ダイエット方法は、食事制限ばかりをしていると、

食べることばかりに執着してしまいます。

 

 

それに、カロリー計算なども大変で続かないという側面もありました。

 

syokuzi

 

 

 

ですが、少しだけカロリーカットしてあげるだけでも、

ダイエット効果は非常に高まるものだと思います。

 

 

 

 

例えば、ご飯の中にマンナンで作られているお米を一緒に入れるようにすることで、

効果がある事が分かりました。

 

 

 

我が家では主人がとてもお米が好きですので、

チャーハンを作ったり丼物を出すことも多かったのです。

 

 

 

ですが、こういったメニューというのは、

とてもカロリーが高くて、少し食べただけでも800キロカロリーほどになってしまいます。

 

 

マンナンが含まれるお米を毎回利用するようになると、

 

ある程度カロリー制限もでき、上手にダイエットできるようになったのです。

 

 

 

 

3分の1ほどのカロリーが削減できるので、ダイエット効果が非常に高く

 

 

食物繊維も豊富に含まれていますので、便秘予防の効果などもあります。

 

 

 

 

簡単に糖質制限できるのでこの方法は気に入っています。