美容

ニキビ跡を消すにはターンオーバーの正常化が第1位!

ニキビ跡を消すのであれば、とにかくターンオーバーが正常なサイクルで働かなくてはいけません。   ターンオーバーは古い角質と新しい肌細胞を入れ替える働きを持っていますから、炎症などのダメージで傷ついた皮膚を健やかな皮膚にしてくれます。   (さらに…)...
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美容

ニキビ跡にお勧めの化粧水ってあるの?

出来てしまったニキビ跡は治すのには時間がかかってとっても大変ですね。     使う化粧水は、ニキビ跡の症状によって変わりますが、大切なのは、必要な成分をお肌の内部にまで届けてくれる事です。 (さらに…)...
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美容

インナードライ肌を改善する方法

 肌の内側の水分が極端に少なく、逆に表面は油分でテカテカ。   オイリー肌と勘違いしてしまうことが多く、 間違ったスキンケアを続けて症状が悪化することもあるインナードライ肌。  (さらに…)...
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ダイエット

踏み台昇降で体脂肪率が激減!

 年齢を重ねるにつれて身体も痩せにくくなったと感じることが多くなりました。若い頃と同じような食生活をしていると、あっという間に太ってしまいます。 私は特に体脂肪率が気になっていて、30%を超えるようになってしまいました。 (さらに…)...
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美容

美容と健康のためにサプリメントを飲んでいます

私はサプリメント大国アメリカで長年暮らしていましたので、サプリメントがとても身近なものなのです。それで、美容と健康のために幾つかのサプリメントを毎日飲んでいます。 一番大切なものは、体の酸化を防止するビタミンEです。 (さらに…)
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美容

一年を通して紫外線対策をしています

 肌の老化は時間ではなく、紫外線だということを知ってから、  一年を通して日焼け止めを使って、紫外線対策をするようになりました。私はもともと色白なのですが、日焼けしたくなくて、日焼け止め効果にとても興味があります。 (さらに…)...
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体臭

夏の体臭や汗の臭い対策

  夏は汗をかきやすく、それがあせもや臭いの原因になってしまうことがあります。  それを解消するために、私は毎年夏になると、ベビーパウダーを使っています。 (さらに…)...
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ダイエット

ご飯にマンナンを加えて簡単ダイエットできる

ダイエット方法は、食事制限ばかりをしていると、食べることばかりに執着してしまいます。  それに、カロリー計算なども大変で続かないという側面もありました。   (さらに…)
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